BANER 133 PLN

nawyk wczesnego wstawania

Nawyki mentalne cz.4 – Wstawaj wcześnie rano

Pewnie wielokrotnie słyszałeś już o tym, że wstawanie wcześnie rano może zaoszczędzić Tobie całkiem sporo czasu. Ja po 2 latach postanowiłem odnowić ten nawyk i zamiast o 9 zacząłem wstawać o 5. To pozwoliło mi zaoszczędzić aż 28 godzin tygodniowo na realizację nowych pomysłów, min. na codzienne pisanie na temat nawyków. Jednak czas to nie jedyna korzyść z wyrobienia tego nawyku. Zaoszczędzony czas z rana to czas, który możesz poświęcić na rzeczy, na które go dotąd nie miałeś. Każdego z nas, w większym lub mniejszym stopniu pochłaniają bieżące zadania, a osoby prowadzące własne biznesy wiedzą jak trudno jest o dzień, w którym nie wyskakują dodatkowe zadania. Co zrobiłbyś mając dodatkowe 2 godzinny dziennie? To wystarczająco dużo czasu na to, aby zacząć regularne treningi i zacząć przygotowywać zdrowe posiłki. W dni wolne od treningu możesz przeznaczyć ten czas na czytanie książki, lub nawet pisanie własnej! Ważne jest jednak to, abyś zatrzymał zaoszczędzony czas dla siebie i przeznaczał go wyłącznie na rzeczy, które Cię rozwijają i czynią zdrowszym. Oczywiście możesz też wygospodarować 15 minut na to, aby przygotować dla swoich bliskich pożywne śniadanie, dzięki któremu zaczną miło dzień. Jest tak wiele rzeczy, które możesz zrobić! Jakbyś się czuł śpiąc o 2 godziny krócej? …Czytaj więcej

Zdjęcie profiloweBartosz Mańkowski30 czerwca 2013